新年になると、目標立てる方もいるかもしれません☺️
たるんだお腹、引き締めるために、
毎日、筋トレするぞー
とか、
毎日早起きして、勉強するぞー
とか
今年は◯円貯めるぞー
も、あるかもしれません。
この、目標をたてるとき、
A 明確に目標を立てた方が良い人と
B 明確に目標立てると辛くなるから、立てない方がいい人がいる
ということをご存知でしょうか💡
Aは 例えば、
したいことがある。
そのために今年は貯金100万したい。それには
毎月83000円ずつ貯金するぞ。
あと3万円収入増やせばできそうだ、
みたいに、ゴールを点で捉えるタイプ。
点に向かって、真っ直ぐに進みたいんですよね。
Bは、仕事ではこんな業界のこんなことに携わる。とか、趣味の◯◯を極める。みたいに、ゴールを広く面で捉えるタイプ。
広いから、紆余曲折しながらゴールにいろんな面からアプローチします。
AでもBでも、どちらでも、自分の性格に合った方を選べば良いです☺️！
だって、辛くなるとイヤですし、続きません。人の脳は、苦しいことは続けられないようにできています。
ひとつのポイントとしては、行動を習慣化してしまうことです。
食事したら歯磨きする。
外から帰ったら手を洗う。のように、習慣化されると
意識しなくても行動しますよね。
むしろ、しないと気持ち悪かったりします。
なので、習慣の中に組み入れてしまいます。
歯磨きしたらスクワットする。とかね。
でも、AさんもBさんも、この習慣化する行動も
大事だけど、もっともっと大事なのは、
ゴールから逆算することじゃなくて「思考」を意識することだそうです。
何のことか…どういうことかというと…
ゴールって、結果（物質）なんですよね。
その結果に至るために、どうしたらいいかの思考をするのではなくて、逆！！なんですって。
こうだと、心地いい。
こうしてる時間が落ち着く。気持ちがいい。
こんなことをしているときの自分最高！楽しい！
など、みなさんそれぞれ、思考＝精神があるはずで、その思考＝精神があるから、概念＝知性が生まれます。その結果、ゴールに辿り着くというのです。
①思考＝精神
↓
②概念＝知性
↓
③結果＝物質
つまり、ゴールから逆算するんじゃなくて
①思考＝精神無しには、②概念＝知性は生まれないから、③結果＝ゴールも、生まれないというわけです。
だから、日々、あなたはどうあると心地よくて、どうあると楽しくて落ち着けて気持ちがいいのか。ここに想いを巡らして
イメージすることが、とーっても大事らしいです。
タレントのみやぞんさんが、
何かのテレビ番組で、必ず、どんなに忙しくても1人でイメージする時間を持ってる。これが無いと何も動けないって言ってたんです。
まさに、このことか！と思いました。
必ずこの①②③の順番で物事は叶う
こと、知っておくといいかもしれません。
例えば、きっと多くの方は
逆に捉えがちです。
③（結果）通帳をみて、お金がないことを知る
↓
②（概念）私って貧乏だわ
↓
①（思考）収入が少ないもんなあ
と、思っていたら、なかなかお金は増えません。😢
でも、現実お金がなくても、
① （思考）何のお金の不安もなく生活できていることをありありとイメージできると
↓
②（概念）わたしはお金に余裕がある人。今ないのは一時的に無いだけ
↓
③（結果）現実、通帳残高は無いといいつつ、生活できているってことは「ある」んだな。じゃあ、あるってことは、
どうしたらいいかな。と具体的に行動が変わってくる、結果が変わってくるというわけです。
このほうが、圧倒的に叶うスピードが早いらしいです。
まいにち、寝るときや朝起きたベッドの中で、ありありと、ありたい姿、したいことが叶っている姿を、イメージしてみてくださいね(^ ^)
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